らすかる番外地
そんちょの雑記です。メイン日記はmixiの方になりました。
最近は「おいでよ どうぶつの森」にハマリ中。
村の名前：ダイスむら
名前：そんちょ
くだもの：りんご
昨日は膝の治療で診療所へ。お盆で今日から１週間ほど休みとあって、かなり混んでました。６時に受付して、帰れたのが９時ぐらい。
で、治療といっても、大層なものではなく、湿布を張ってるぐらい。それも昨日でおしまいで、次からはリハビリしながら通院になりました。腿の筋力トレーニングのようです。やはり何かと運動不足という事ですかね。だからといって急に無理な運動というわけにもいかないので、じっくりやっていくしかないですね。
待ってる間に同僚の方に数人会ったり。みんな結構来てるんですな。仕事場に近いからかなぁ。一人は仕事の登山イベントで膝を痛めたという事で、僕と同じような治療を受けてたのでリハビリの様子とか聞きました。
そんな感じで良くはなってはいるようですが、しばらく登山は当然無理で、歩きどおしになるようなお出かけも難しい感じ、ミッションの運転も長距離はつらいかも。
明日からのコミケはもちろん行きません。行く人いたら、実は頼みたいものがあるようなないような。余裕のある人がいたら、よろしくです。
僕も、以前に丹沢の山の１泊２日の登山で膝を痛めた事がありました。
それまで３０００メートルクラスの山に登っていて全然平気だったにも拘らず、突然の膝の痛みだったので衝撃でした。
原因は、人が多く足を踏み入れる丹沢の山の階段が段差方の山に比べて段差が大きく、そこを他人のペースにずっと合せて膝に手を付いて大きく動きながら登った事でした。
素直にストックを使うか自分のペースで登ればよかったと思いましたが、もう後の祭りです。足のけんが千切れるんじゃないかという痛みに耐えながら下山しました。
多分そんちょさんもストックをダブルで使いつつ、膝パットかCW-Xみたいなタイツを組み合わせるかしつつ、歩き方を蟹股にするといいかもです。
僕はタイツや膝パットは導入しませんでしたが、ストックの威力には、今回の白馬岳の２泊３日の縦走登山で思い知りました。２０キロ近い荷物を担いでいたので、効果抜群でした。御勧めです。
＞MYOさん
ストックは偉大ですよねぇ。いつか買わねばと思ってるうちに、先に膝を痛めました（＾＾；登れない間は、グッズを買って楽しみたいと思います。
そういや白馬岳、時期ずれていたら危なかったですね。さすがに土砂崩れは気をつけようがありませんが、山はやはり注意が必要ですね。